Nie jest sekretem, że oświetlenie może motywować do pracy albo do niej zniechęcić. Jest to istotne podczas urządzania miejsca, w którym będzie odbywała się nauka, praca oraz inna aktywność związana z wysiłkiem umysłowym. Dobre światło pozwoli nie tylko na zintensyfikowanie pracy mózgu, lecz również na zadbanie o oczy.
Oświetlenie biurka
Najlepiej wykonuje się pracę zawodową i związaną z nauką przy biurku. Można na nim wygodnie postawić komputer, książkę oraz zeszyt, co pozwala na wykonywanie niezbędnych obowiązków. Oznacza to, że właśnie przy biurku powinna znaleźć się odpowiednia lampa, aby oczy nie męczyły się nadmiernie podczas pracy. Zbyt ciemne oświetlenie powoduje, że niewyraźnie widzi się obrazy na ekranie lub w książce, mruży się oczy i nadwyręża je, co może wpłynąć na pogłębienie wady wzroku. Również nadmiernie jasne światło powoduje zmęczenie oczy oraz dyskomfort, przez który długa praca nie jest możliwa.
Dobra lampa na biurko
Odpowiednie oświetlenie w miejscu pracy zapewni lampa biurowa, dobrana do pracy, a nie do ozdoby. Przede wszystkim powinna posiadać ramię umożliwiające jej regulację, ponieważ każdemu może pasować inna wysokość je ustawienia, zależna od wysokości użytkownika oraz ekranu komputera. Regulacja pomoże również w uniknięciu zaciemniania sobie miejsca pracy, książki albo zeszytu. Światło powinno padać bezpośrednio na potrzebny do pracy punkt, dlatego poza regulowanym ramieniem dobrze jest pamiętać również o ciemnym abażurze. Pozwoli to na skierowanie mocy żarówki w jedną stronę, bez rozproszenia jej na boki, jak dzieje się przy używaniu ozdobnych kloszy, pasujących głównie do sypialni i salonów. Ciemny abażur zapobiegnie także odbijaniu się światła od monitora, co jest powodem nadmiernego przemęczenia wzroku.
Oświetlenie i komputer
Obecnie część pracy zawodowej w domu wykonuje się na komputerze. W biurze, za dnia, ma się odpowiednie warunki oświetleniowe, w domu trzeba je sobie zapewnić, aby chronić wzrok. Dobrze sprawdzą się wówczas lampki montowane do regałów nad biurkiem lub stołem do pracy, ponieważ światło powinno padać z góry. Nie ma wtedy ryzyka, że będzie odbijało się od monitora i nie dojdzie do zniekształcenia obrazu. Jednocześnie konieczne jest włożenie do lampek przy biurku zwykłych żarówek, ale dających białe światło. Wspomaga ono koncentrację, w przeciwieństwie do żółtego, sprzyjającego odpoczynkowi.
W miejscu pracy nie są polecane także świetlówki. Jeżeli z jakiś powodów znajdują się nad biurkiem, trzeba zrównoważyć ich blask lampką stojącą, zaopatrzoną w żarówkę z tradycyjną żarówką. Wpłynie to nie tylko na jakość i efektywność pracy, lecz również nie dopuści do nadwyrężenia wzroku.
